ימי ירח

מנוחה בימי ירח באשטנגה יוגה המסורתית

בשיטת האשטנגה יוגה המסורתית, מומלץ להימנע מתרגול בימי הירח המלא (פּוֹרְנִימָה) והירח החדש (אַמָאוָאסְיָה).

מטרות המנוחה:
• מתן זמן להתחדשות פיזית
• שמירה על איזון אנרגטי
• כיבוד מחזוריות הטבע