דגשים לתירגול

יש להגיע עם מזרן אישי, מגבת זיעה ומגבת או שטיח כותנה למזרן במידת הצורך

מומלץ לא לאכול כ-3 שעות לפני התירגול

רצוי ומומלץ להתקלח לפני התירגול

בבקשה לא לשים בשמים או דאורדורנטים מבושמים ושמנים על הגוף לפני תירגול.

אשטנגה יוגה עובדת הכי טוב כאשר מתרגלים אותה בין 5-6 פעמים בשבוע כאשר היום החופשי הוא קבוע

רצוי לא לשתות מים במהלך התירגול, (מלבד בזמן הריון) מאחר ושתיית מים מקררת את החום הפנימי הנוצר במשך התירגול

בזמן ווסת רצוי לא לתרגל במשך שלושת הימים הראשונים

אנא שימרו על המזרן שלכם נקי

© 2024 כל הזכויות שמורות MYSORE YOGA TEL AVIV

מדיניות פרטיות