אשטנגה יוגה מסורתית
סדנה היכרות חדשה
בהנחיית דורין תורג׳מן, מורה מוסמכת רמה 2
ע״י (SYC) .ר.שאראת ג׳ויס , מייסור, הודו
ימי שישי בצהריים | 12:00–14:00
תאריכים: 13.6, 20.6, 27.6
מיקום: סטודיו מייסור יוגה תל אביב, שדרות ח״ן 20
שלושה מפגשים מרוכזים למי שמעוניין/ת ללמוד את הבסיס של שיטת האשטנגה יוגה – בצורה יסודית, ברורה, ובשיטה שבה היא נלמדת במקור.
הזדמנות מדהימה לכל מי שחולם לפתח תרגול אישי, ללמוד בצורה הבטוחה והמדויקת ביותר, ולהתחיל לצעוד בדרך המסורתית של שיטת האשטנגה יוגה.
סדנת מבוא לאשטנגה יוגה מסורתית
סגנון מייסור
בשלושה מפגשים נלמד את כל מה שצריך כדי להתחיל לתרגל אשטנגה יוגה בסגנון מייסור – כפי שנלמד בעיר מייסור שבדרום הודו ע”י שרי ק. פטבהי ג’ויס, אבי השיטה, וממשיכו ר. שאראת ג’ויס.
מתאים מאוד למי שמעולם לא תרגל/ה יוגה, למי שכבר מתרגל/ת, וגם למורים המעוניינים להתחבר לשורשי השיטה ולבסס תרגול עמוק ותומך.
מה נלמד בכל מפגש?
- היכרות עם שיטת האשטנגה יוגה המסורתית וסגנון מייסור.
- העקרונות המרכזיים של השיטה: נשימה, ויניאסה, נקודת מבט, תנוחות.
- בניית תרגול אישי: ברכות לשמש, תנוחות עמידה, ישיבה ותנוחות סיום.
- יסודות פילוסופיים להבנת השיטה.
- איך לבנות תרגול באופן עצמאי – עם ליווי ותמיכה.
תרגול עצמאי בין המפגשים:
בין כל מפגש תתקיים השתתפות עצמאית בתרגולי מייסור בסטודיו, לפחות פעמיים בשבוע, כדי ליישם את הלמידה ולהעמיק בתרגול האישי, יש להגיע כמינימום פעמיים בשבוע לתרגל בסטודיו בנוסף לסדנאות בימי שישי.
שעות פתיחה לתרגול:
ימים ראשון עד חמישי | בין השעות 07:00–10:00
(כניסה עד 08:30)
בשלב ההתחלתי – אורך התרגול: 30–45 דקות
עלות הסדנה:
750 ₪
המחיר כולל שלושה מפגשים קבוצתיים + כניסות חופשיות לסטודיו לתרגול מייסור בין המפגשים.
הרשמה:
מספר המקומות מוגבל. ההרשמה פתוחה עד ה-8.6
לפרטים נוספים ולשאלות:
דורין – 054-2394513